Corsi di Pilates Matwork di tutti i livelli (base, intermedio, avanzato) a numero chiuso (max 8 persone) .
I corsi a numero chiuso ci permettono di dare un’altissima professionalità e qualità d’insegnamento.

Uno dei motivi che fanno eccellere il metodo Pilates, tra le discipline posturali, è la grande varietà di esercizi che possono essere eseguiti a corpo libero “MAT WORK” anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. Il Pilates Matwork porta benefici a tutte le persone, è particolarmente indicato a chi soffre spesso di mal di schiena o per migliorare problemi posturali.

Praticandolo in modo costante si ha maggiore coordinazione dei movimenti del corpo e un senso di equilibrio migliore.
I vantaggi fisici si accompagnano infine quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.
Il Pilates può essere praticato senza grosse controindicazioni, ovviamente prima di iniziare è necessario avere un certificato di sana costituzione a seguito di una visita medica.

In particolare, il Matwork, è un metodo Pilates che sfruttando lettini e attrezzature particolari aiuta specifiche parti del corpo perché implica un lavoro costante sulla muscolatura sia interna che esterna, con un miglioramento complessivo del sistema muscolo-scheletrico.